Siapa bilang sayur hanya baik untuk mata saja? Nyatanya, segudang manfaat aja sayur untuk kesehatan tubuh kita, lho! Menurut dr. Andi Kurniawan, seorang ahli gizi terkemuka, sayur merupakan sumber nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh kita untuk menjaga kesehatan.
Dr. Andi juga menambahkan bahwa sayur mengandung serat yang dapat membantu pencernaan kita agar tetap sehat. “Sayur juga kaya akan antioksidan yang dapat melawan radikal bebas dalam tubuh kita,” ujarnya.
Selain itu, sayur juga memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Ani Widayanti, seorang pakar nutrisi, sayur seperti bayam dan brokoli mengandung vitamin K yang baik untuk kesehatan tulang kita.
Jadi, jangan ragu lagi untuk mengonsumsi sayur setiap hari. Dengan segudang manfaat aja sayur untuk kesehatan tubuh, kita dapat menjaga kesehatan tubuh kita dengan baik. Semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua!